Beberapa minggu terakhir ini gw sering mikir…
Kenapa ya gw sekarang bisa tetap senyum walau liburan yang gw rencanain itu… yah, gagal total?
Temen curhat, gw dengerin mereka cerita liburan seru, jalan-jalan ke tempat hits, foto-foto cantik, tapi hati gw tuh… flat aja gitu.
Gak kayak dulu yang tiap rencana gagal langsung bikin gw sebel, bete, bahkan bisa nangis di pojokan kamar hotel.
Interview orang di YouTube juga, ada yang cerita liburannya kacau, kehilangan bagasi, kena hujan deras, sampai telat pesawat. Tapi gw… beneran datar aja. Gak ada drama yang kebawa ke hati.
Awalnya sempet mikir, jangan-jangan gw mulai nggak peka? Jangan-jangan empati gw tumpul? Tapi pas gw amatin lebih dalam, kayaknya sih bukan karena itu deh.
Akhirnya gw coba cari tau.
Gw ngobrol sama diri sendiri, baca-baca artikel, bahkan nyoba refleksi dari semua aktivitas gw selama beberapa tahun terakhir ini.
Mungkin nih yaa,
Sekali lagi… gw bilang mungkin…
kondisi gw sekarang ini adalah hasil kombinasi dari beberapa hal yang gw lakukan rutin:
Theta Healing mingguan selama 4 tahun (udah 200x lebih sesi)
Di sesi Theta, kita gak cerita panjang-panjang segala masalah kayak di terapi konvensional.
Kita juga gak disuruh ngaku atau buka luka lama.
Karena, tanpa kita omong pun, isi kepala, trauma lama, bahkan rasa kecewa yang gw kubur dalem-dalem tuh bisa keangkat sendiri lewat vibrasi bowl yang di-dung ke kepala kita.
Getaran di titik-titik tertentu otak itu kayak nyapu bersih sampah bawah sadar tanpa harus diungkit lagi.
Dan ini bukan hal mistis.
Secara ilmiah, vibrasi dari singing bowl frekuensi 4–7 Hz itu masuk ke frekuensi otak Theta, yaitu kondisi transisi antara sadar dan tidur. Kondisi saat otak dalam keadaan deep relaxation tapi tetap sadar.
Nah di frekuensi ini, memori bawah sadar bisa keakses, dan tubuh masuk ke mode neuroplasticity, alias gampang di-reset ulang secara emosional dan spiritual.
Sesi demi sesi theta, gw belajar ngeluarin judgment yang gw telen mentah-mentah sejak kecil.
Theta itu kayak “jalan tol” antara alam sadar sama bawah sadar.
Makanya di fase ini, rasa kecewa karena liburan gagal atau hal-hal lain bisa diakses dan di-reset.
Dan begitu gw makin sering masuk ke state ini, sistem limbik (pusat emosi gw) jadi gak gampang nge-trigger fight or flight response.
Emosi gw mulai netral.
Gw jadi gak gampang keseret.
Dan gw mulai sadar:
Not everything needs my reaction.
Hyperbaric Therapy (udah sekitar 50 sesi)
Awalnya gw ikut buat support recovery tubuh aja. Tapi setelah 20-an sesi, gw mulai ngerasa ada efek lain:
Otak jadi kayak lebih tenang.
Pikiran jadi lebih relax—bukan tumpul, tapi kayak… lebih mindful.
Ternyata ini juga ada dasar ilmiahnya. Terapi oksigen hiperbarik itu ningkatin oksigenasi otak sampai 10 kali lipat,
Dan oksigen ini, bukan sekadar bikin seger doang.
Dia juga ngebantu regenerasi sel otak dan nurunin level kortisol (hormon stres).
Regenerasi sel otak ini kayak ngingetin sistem saraf:
“Woy, liburan gagal? Santai aja, gak perlu panik.”
Makanya efek sampingnya tuh mirip-mirip kayak orang abis meditasi intens, karena hippocampus (bagian otak yang nyimpen memori dan ngatur emosi) jadi lebih stabil.
Gw pribadi, ngerasa sistem gue kayak abis dioliin.
Pikiran cling, emosi jernih, dan reaksi ke hal-hal nyebelin literally flat, gak impulsif.
Ibarat dijulidin netizen:
Gue scroll aja sambil makan krupuk 😄
Pie Susu Asli Enaaak – penyelamat suasana hati
Ya, ini dia faktor yang paling nyata buat gw: Pie Susu Asli Enaaak.
Mau liburan gagal, pesawat delay, atau hujan deras, buka kotak Pie Susu Enaaak itu rasanya kayak… “Oke, dunia tetap manis.”
Rasa creamy dan manisnya pas, kulit pie yang lembut tapi tetap renyah, bikin gw lupa sama drama liburan.
Dan bukan cuma gw, temen-temen yang ikut juga langsung ceria pas nyobain.
Ternyata oleh-oleh khas Bali ini gak cuma enak dimakan, tapi juga bisa jadi mood booster, bikin semua momen tetap hangat dan menyenangkan.
Jadi apa hikmahnya sekarang buat gw?
Ya… kalo liburan gagal, gw tetep bisa bahagia.
Gak perlu marah-marah, gak perlu stres, karena ada hal-hal kecil yang bikin hati lega.
Gw mulai ngerti, ternyata chill itu bukan berarti nggak punya rasa.
Justru karena gw udah selesai sama luka dan stres sendiri, gw bisa tetap nikmatin momen, bahkan yang kurang sempurna sekalipun.
Dan gw rasa… mungkin ini yang dimaksud sama teman-teman gw yang bilang:
“Kadang kebahagiaan itu sederhana, cuma soal gimana kita milih buat ngerasainnya.”
Bukan karena gak ada masalah, tapi karena hati kita udah gak reaktif kayak dulu.
Kalau dulu tiap rencana gagal bisa bikin gw mental breakdown, sekarang…
Gw bisa bilang:
“Oke, noted. Tapi gw gak mesti hancur dulu buat nikmatin liburan ini.”
Itu juga progress.
Dan menurut gw, itu bukti, bahwa proses bahagia itu nyata.
Gak dramatis, gak harus nangis-nangis,
tapi lama-lama… lo jadi chill, dengan senyum tipis sambil makan Pie Susu Asli Enaaak, tanpa lo tau kenapa.
